蒸土豆的能减肥吗？
蒸土豆减肥是有一定科学性的。土豆中所含的碳水化合物低于等量的米饭和馒头，且具有极高的饱腹感，因此用土豆代替部分主食，既能达到减肥的目的，又不会因为摄入能量不足而产生饥饿感。
蒸土豆减肥法就是只吃蒸土豆的减肥方法，简单且容易坚持，但是因为只吃一种食物，营养容易不均衡，同时能量摄入往往也不能满足正常机体活动所需，因此只适用于短期快速减肥或突击减肥。若想达到理想的减肥效果，建议配合健康的饮食习惯和规律的运动。如果出现能量供给不足或营养不均衡所产生的不良反应时，停止使用蒸土豆减肥，改为正常饮食。