土豆烧鸡腿倒多少油？
土豆烧鸡腿 倒多少油？
这道菜在烹调时至少要加两杓油，因为鸡腿和土豆都需要很多油来烹调，而且吃的时候还会觉得比较油腻。如果想少吃点油，可以只放一杓，但烹调后油腻感还是有，只是相对于两杯水倒一样多的人来说，会少很多。
吃红薯叶的好处：
防癌抗癌。红薯叶所含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维比起其他蔬菜是比较高的。而维生素C是癌细胞的主要敌人；含有丰富的胡萝卜素，且含有活性成分，能有效抑制癌细胞的生长，阻止癌细胞的生长。
益胃生津。红薯叶有抗菌消炎的作用，还有清热开胃、益胃生津、止血、降糖、活血的功效。
补充营养。红薯叶中所含的蛋白质、氨基酸比大豆都高，非常有利于生长发育。而且富含多种维生素，有清热凉血、抗氧化、抵抗病毒等功效。另外，红薯叶中含有丰富的维生素K，这一物质能减少疤痕产生。
促进消化道健康。提高新陈代谢，增强抵抗力，还有抗癌的作用；降低消化道肿瘤的发病率，并可治疗肠癌。
吃土豆的好处：
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，““，““，“新”，“易”，“拔”，“毛”，“光”，“发”。
不过，值得注意的是，由于土豆中的淀粉含量相当高，消化过快，所以容易肚子胀，消化不良的人更应少吃。