茄子顿土豆怎么做?

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食材用料:

茄子、土豆、西红柿。

调料:

盐、味精、白糖、醋、淀粉、番茄酱、葱姜蒜。

做法:

1、先把茄子、土豆切成滚刀块,西红柿切块,葱姜蒜切段切片,然后再把茄子、土豆过水,葱姜蒜炝锅,加番茄酱和醋煸炒,加高汤烧开。

2、把茄子、土豆、西红柿、葱姜蒜同放入锅内,放盐、味精、白糖等调味料,煨制8分钟,出锅前放点香油,勾芡即可。

功效:

这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、磷等多种营养成分,适宜消化不良、习惯性便秘、冠心病、动脉硬化等病患者食用。

特点:

色泽鲜艳,酸甜可口,老少皆宜。

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