常吃鳕鱼油有副作用吗？
经常吃鳕鱼油对身体并没有什么副作用，因为鳕鱼油里面的成分90%以上都是不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对提高免疫力、降低胆固醇、软化血管都有非常好的作用，能够起到一定的保健作用。如果平时经常吃一些腊肉类的高脂肪高热量的食物，可以用鳕鱼油稍微代替，对心血管系统也有好处。
生鱼油和鳕鱼油其实都属于深海鱼油，里面主要的成分都是不饱和脂肪酸，比例上可能有略微的差别，如生鱼油里面epa的含量可能高一些，这些成分对身体都是有好处的，区别不明显，哪个含量高一点，可以稍微代替哪一方面的作用，如果平时条件允许，可以生鱼油、鳕鱼油轮着吃。