感冒吃什么食材功效快？
在所有食物中，生蒜的杀菌能力最强，大蒜有天然的抗生素之称。生吃2-3瓣的大蒜可以预防流感，每天生吃4-5瓣的大蒜可以治疗流感。生吃大蒜的时候可以加些蜂蜜。蜂蜜对口腔和胃有刺激作用，又能起到润肺止咳的作用，可以缓解大蒜的辛辣和刺喉感。这种方法可以治疗咳嗽。如果用紫皮蒜泡醋，对经常伤风感冒的人效果极佳。还有就是喝点鸡汤并注意多休息，养足精神，也可达到快速治好感冒的效果。
感冒之后要多喝水，加快体内代谢，排出体内毒素。多吃有维生素C的食物，可以增强抵抗力，帮助抵抗感冒病毒。如可以吃些猕猴桃、胡萝卜、西兰花、菜花、青椒等。