女生发育不好吃什么汤?

对于女孩来说,最好的补汤并不是大补的,而是富含营养而又清淡的汤品。 因此建议可以经常煲一些含钙、铁、锌等微量元素和蛋白质丰富的汤品给女孩喝。 比如豆腐汤、银耳汤、鸡蛋汤等等都是不错的选择哦!

每天吃煮土豆好吗?

土豆是常见的一种蔬菜——其实有些隐含的成分也算是一种蔬菜。我们一般将土豆切成丝,炒着吃,或做成其他菜肴吃。但如果一天只吃煮土豆会怎样呢?听听营养专家是怎么说的。在美国,最受欢迎的食物就是煮土豆——这可真是个新鲜事。原来,美国农业部的营养专家最近发表报告指出,吃煮土豆比吃蒸土豆或者炒土豆更有利于健康。