什么野菜好吃?

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我出生在浙江东部沿海一个小村庄里,对山清水秀的田园风光没有概念(其实这也是大多数人的情况吧)。不过对我来说,记忆里最鲜明的就是家门口的小溪、田野和漫山遍野的野生植物了。随着气候变暖,这几年野生植物长得特别旺盛,尤其是夏天的时候,路边简直就像绿野仙踪一样。 下面就是我整理出来的一些好吃的“野味”,有些是可以直接吃的,有些则需要加工。

1.蕨菜:直接吃或炒着吃都很好吃!记得小时候最喜欢在山上采蕨菜,然后拿回家洗干净,妈妈给我下锅煮一煮,那味道真是鲜啊~现在也有卖冷冻的蕨菜,想吃了就买一些回来解馋。

2.马齿苋:这个应该算是野菜中的平民食物了吧,在乡下随处可见,城里也有不少地方可以买到。可以直接炒着吃或者做汤,我觉得最简单的做法就是放点盐用开水烫一下,加点芝麻油拌着吃,脆生生、滑溜溜的,味道不错。

3.车前草:这个也是我自己很喜欢吃的一种,而且我觉得它营养价值也蛮高的。可以直接用车前草的叶子拿来煮汤,或者是晒干之后用来煲粥、炖肉都可以。据说能清热解毒、祛痰止咳……

4.莼菜:有点类似木耳,但是颜色是翠绿色的,口感跟木耳也很像,但是比木耳要软。可以直接用清水泡开食用,做汤也是极好的。

5.马兰头:这玩意儿城里少见,我们那里到处都是,喜欢采来煮汤喝。马兰头本身有一股特殊的芳香,有点腥味,但是处理得当的话,味道还是不错的,可以炒食、凉拌、做馅都行的。

6.荠菜:这玩意儿的知名度估计最高,清炒、做汤、包饺子都行,我喜欢用它做饺子皮,薄皮大馅,味道好极啦~

7.刺儿菜:这菜的叶片上面有细小的绒毛,看上去就很扎手,所以通常都是拿来煮水喝。据说有消炎止血的作用,对痔疮出血很有疗效。

8.蒲公英:这可是有名的药材哦,直接炒鸡蛋就吃,或是用开水焯一下凉拌也不错。记得以前奶奶经常拿蒲公英做菜吃,她说这样既能减轻毒性,又能增加风味。

9.紫苏:这玩意儿我是在书里面看到的,据说具有解表散寒、行气和胃的功能,对风寒感冒、呕吐酸水等有疗效,适合春季食用。我还没吃过,准备以后找时间尝尝。

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要说野菜,不得不提一下我们这的荠菜! 荠菜是药食同源食材之一(也是唯一一种药食同源)。有“春菜之王”的美称。 在我国民间流传着这么一句话“二月三,荠菜赛仙丹”。可见人们对它的喜爱程度啊~ 一到春天,我们这里到处都会有鲜嫩的野生的荠菜的嫩芽。这个时候摘下来用开水焯烫过之后就可以做菜了,包馅儿,做饺子,炒着吃都行。 但要注意的是,在食用之前一定要先焯水哦~这样能有效地去除其中的有毒物质呢。

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