鲚鱼怎么好吃?

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油煎葱油鲚鱼

材料 新鲜鲚鱼500g,老姜适量,小葱1根,酱油2汤匙,豆瓣酱1茶匙,白糖1/2茶匙,醋1茶匙

做法

1、将鱼去内脏洗净待用。老姜切片;葱切成葱花;

2、取小碗,加入酱油、豆瓣酱、糖和醋调成酱汁待用;

3、锅中放油烧热,下姜片爆香后加入切好的鱼块,煎至两面金黄;

4、淋入调好的酱汁,小火炖5分钟左右,撒入葱花即可。

小贴士 这道菜的关键在于煎鱼,煎鱼时要小火慢煎,不要急着翻面,否则容易碎。而且最好用平底锅,这样方便料理。 如果鱼比较新鲜的话,可以用清水浸泡,这样处理的鱼腥味没那么重。如果不新鲜了,可以加点白酒或者白醋去腥。

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鲚鱼又叫刀鱼、凤尾鱼,这种鱼含有丰富的蛋白质和人体所需微量元素而且易被胃肠道吸收,对体弱之人来说是良好的滋补食品,对黄疸、便血有一定疗效。

生炒凤尾鱼

生炒凤尾鱼是最常见的吃法:将凤尾鱼洗净,沥干水分,在水中放入适量食盐,煮开之后,将凤尾鱼下锅。煮熟时,加入葱等作料,起锅装盘。吃时蘸辣椒,味道格外鲜美。

糖醋凤尾鱼

用料:凤尾鱼(生的)500克,鸡蛋清1只,猪网油50克,鸡蛋黄2只,面粉50克,葱、姜末各15克,料酒25克,白糖20克,醋20克,味精10克,盐6克,,番茄酱35克,油500克。

做法:

1、将凤尾鱼洗净沥干,在鱼身两面每隔1厘米剞1刀。将鸡蛋分别打入两个碗内,取蛋清,加精盐、味精、料酒、葱、姜末调匀,放入凤尾鱼浸1小时(使其入味)。将猪网油铺在案上,放入腌渍入味的凤尾鱼包好,分别在鱼两边洒些精盐,逐条逐面拍上面粉,然后将鱼拖上蛋黄,放入八成热油锅内炸呈金黄色时捞出,沥油装盘。

2、将锅内留少量油烧热后放入番茄酱、白糖、味精、醋、煮沸起锅浇在鱼上即成。

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