春天做什么好吃？
【春季养生】春天做什么好吃？ 春天是一个让人口舌生津的季节，春回大地，冰雪融化，树木拔节，百草滋生。在这样一个万物生长的季节里，人的身体也不例外，各个器官也进入了一个新的循环。因此在这个季节里更应该注意养生，为身体健康打下良好基础。俗话说 “春夏养阳”、“秋冬养阴”，其实这里的阴阳不是指特定季节里的气候阴阳，而是指人体内阴阳之气的平衡。也就是说，无论什么季节，只要人体内的阴阳之气达到了平衡状态，那就是养阳（阴虚）、养阴（阳虚）的结果。如果体内阴阳之气不能达到平衡，那么不管在哪个季节都是不健康的。 所以在春季这个阴阳交替、万物升发的季节里，我们应该注意调整人体的阴阳之气，以达到养生的目的。
首先我们要知道，阴阳是相对的概念，是一个事物的两面性，因此没有绝对阴或阳的事物的存在。比如白天和黑夜，热天和寒天，出汗和不出汗等等，这些对立的事物都包含了阳和阴两个方面，而且两者是互相依赖、互为基础的。我们只有在平时的生活中做到尽量均衡阴阳，才能保持体内的阴阳平衡。
1.起居有常 《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话的意思是说，要想健康长寿，就要遵循自然界的阴阳变化规律以及自己的生理节奏，合理安排饮食与作息，不要过度劳累，只有这样，形体和精神才能达到和谐的统一。否则，就会伤害到身心健康，从而导致寿命缩短。所以，我们在生活中要顺应自然界的变化和自己的生长周期，合理安排作息时间，做到早睡早起，适当增加户外活动，戒烟戒酒，切忌过度劳累。 当然，这种阴阳的调节还涉及很多方面，包括情绪、环境、劳逸程度等。只有我们时刻注意这些方面的调节，才能最大限度的使内阴阳达到平衡。
2.清淡适量 《黄帝内经·五常政大论》中说道：“谨察阴阳之所在，以平为期，以动治病，勿劳筋骨，勿伤正气。”“法于阴阳，和于术数，食用有节，作息有时，不妄作劳，故能形壮气足，阴阳平衡，百病不生。”意思是说，我们要保持阴阳的平衡，就应该谨慎地观察体内阴阳变化的情况，做到动静适宜，劳逸结合；饮食上要做到清淡适量，不暴饮暴食，这样才有利于维持正常的阴阳平衡，防病保健。