怎么炒蒜毫好吃?

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我炒的蒜薹,颜色翠绿,口感脆嫩,清香扑鼻,很受欢迎。 首先把蒜薹冲洗干净,沥干水分,切成段;把红辣椒去籽切丝;大蒜去皮切片。 我喜欢用油炒,因为油可以很好地锁住蒜薹中的水分。锅里放入适量油烧热后,先放入蒜片爆香,再倒入辣椒丝和蒜薹煸炒一下,加入盐、生抽调味,翻炒均匀即可出锅。这道菜炒制时间不宜过长,否则会炒老影响口感。 如果不喜欢吃太辣的,可以用泡椒来炒。用泡椒炒的蒜薹碧绿鲜嫩、酸酸辣辣特别开胃。 用油炸熟再吃是另一种风味。把切好的蒜薹浸泡在清水里,撒上少许食盐,浸泡10分钟左右捞出沥干水,锅中放适量油烧热,把沥干的蒜薹放进去炸至微黄色就可以啦!这样处理的蒜薹酥脆爽口,而且不会烂在锅里。喜欢重口味的可以撒点孜然粉、辣椒粉。

还有一种简单吃法——拌饺子馅儿。把洗净切碎的蒜薹和辣椒放进盆里,然后放入适量香油、酱油、食盐调匀。我喜欢吃带点汤汁儿的饺子,所以喜欢把拌好的馅料放进锅里煨一会儿,让味道更融合。

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蒜毫含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分;还有相当多的大蒜素,并被完整地保存下来,有较强的杀菌消炎作用和抗氧化能力,可预防流感、肝炎及肿瘤,延缓人的衰老。怎么炒蒜毫?一起来看看吧。

原料:腊肉200克,干红辣椒30克、蒜苗500克,酱油、味精、盐、色拉油各适量。

步骤:

1、将腊肉蒸熟晾凉后切成4厘米长、0.2厘米厚的片,蒜苗洗净后切成长3厘米左右的段,干辣椒切2厘米长的段备用。

2、锅里放油烧热,放入腊肉煸炒,再加入干辣椒煸至酥脆,放入蒜苗稍微翻炒,最后加盐、酱油、味精调味和匀,起锅即可。

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