小豆苗怎么煮好吃?

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我的天啊,终于有个会煮豆苗的了,以前都是烧熟了的。 豆苗,就是绿豆发芽后的嫩茎叶,绿油油的,十分清爽好看。很多人不喜欢吃,因为我看过别人做豆子的时候,把豆子放进热水里,立刻就漂起来,而且很快就煮软了,这样出来的豆子没有韧劲,很烂,我是不吃的(其实应该是吃了的,只是很难受)。

后来我自己摸索着做了好几次,终于做出一道好吃的豆苗做法出来啦~快夸我!! 【准备食材】:

新鲜豆苗500g、蒜蓉适量、剁椒酱2勺(或者老干妈)、香油、白醋和糖各1小勺、鸡精少许 【具体步骤】:

第一步:用清水将豆苗冲洗干净,然后浸泡在清水里备用;

第二步:大蒜去皮切成蒜末,辣椒清洗干净剁碎。

第三步:锅中加水煮沸,放入豆苗焯一下,注意水不能太多,刚漫过豆苗即可。

第四步:焯好水的豆苗用冷水冲凉,沥干水分。

第五步:把沥干水分的豆苗、蒜末、剁椒放到一个容器里,加生抽、老抽、白糖、食盐搅拌均匀,盖上盖子,腌制30分钟以上。 【重点】:

这一步是决定这道豆腐好不好吃的关键,很多食物只要经过沸水焯一遍就可以去生熟,但是豆苗不行,里面含有大量的多酚酶,这种酶可以使豆苗产生发黏、发苦的味道。所以焯水的时候一定不要直接放到开水锅里,这样做出来的豆苗肯定难吃。正确的做法是将清水烧开后转小火,把豆苗放进去,用锅里的沸水保持温度,直到熟透。

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