如何轻松去掉土豆涩味?
土豆含有草酸,吃起来会略带涩味。只要在泡土豆的水中加入两滴醋或几滴醋酸,土豆变会面变得脆嫩可口。原因是:土豆中含有丰富的B族维生素和钾,但含有草酸,适量食用没有问题。但是草酸在肠内会与体中自带的钙离子结合,形成草酸钙不溶于水,所以不能被充分吸收,还可能形成结石。
土豆中含有草酸,在泡土豆的水中加一些醋酸,可以降低草酸的含量,吃起来口感就清脆了。
在泡土豆的水中加入适量的醋,泡5分钟就可去掉部分土豆的异味,口感会更好。如果土豆泡久了反而不好,所以不能长时间泡土豆。但是泡的时间太长,土豆吃起来就不是脆爽了,而且还会滋生细菌,影响健康,还会使营养流失。泡5分钟就可以使土豆口感更好,又能保护土豆的营养和口感。
土豆是一种很常见的蔬菜,土豆中的淀粉的含量比较多,还含有丰富的膳食纤维和维生素B族,可以促进胃肠蠕动,改善消化不良,还有醒酒功效。同时土豆是一种低脂、营养丰富全面的食物,还有减肥的功效,所以受到很多女性的青睐。但是土豆不宜长期存放,最好尽快食用完毕。
小贴士:土豆容易发霉变质,所以一次不能食用过多的土豆。土豆发芽后就不能食用,因为发牙后的土豆会产生有毒的生物碱甙(龙葵碱),能有效影响人体的消化道系统,食用后有可能会中毒,严重威胁人体健康。