排骨炖罗卜怎么做?

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一、猪排骨洗净,切段焯水;萝卜洗净,切块,在萝卜皮上切十字花刀,在开水锅中焯一下去辣味。姜切片备用。

二、汤锅内注入适量开水,放入排骨大火烧沸,放入萝卜块、姜片、料酒继续煮沸,再改用小火炖约2小时,至排骨熟烂,拣去姜片,放入盐略搅即可。

小贴士:

一、萝卜含有木质素,能提高人体的免疫功能;含有的淀粉酶能分解淀粉,促进消化。萝卜皮含有的维生素C高于其他部分可达10倍,煮肉或排骨时放几个萝卜皮,既能除异味,又能防止萝卜营养的流失。

二、炖萝卜时间不宜过长,放入萝卜后,以开锅10-15分钟为宜,时间长了不仅失去了营养,还会变黄。

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