豆芽韭菜怎么煮好吃?
材料:绿豆芽500克、韭菜100克 调料:盐2茶匙(10克),糖1/2茶匙(3克),白醋1汤匙(15ml),香油1茶匙(5ml)
做法:
1、将绿豆芽清洗干净,用流动的冷水浸泡1小时,期间换水数次,以除去绿豆表层的淀粉酶,从而避免高温制作过程中产生异味和变色;
2、韭菜用清水反复冲洗干净,在清水中浸泡片刻,捞出沥干水分待用;
3、锅中注入适量清水,大火煮沸后,放入绿豆芽,加盐和糖调味,加盖焖煮几分钟至绿豆芽熟烂,然后倒入韭菜,迅速淋入白醋,拌匀入味,最后撒少许胡椒粉提味增香,淋上芝麻油即可。 小贴士:
做绿豆芽时,需要先用水将其表皮的淀粉冲洗掉,以免烹饪过程中糊锅和有异味。 用醋来调节菜的酸甜度,而且可以使蔬菜保持鲜嫩的颜色。 如果喜欢香辣口味,可以在制作时添加适量的辣椒油或者辣椒酱,都是非常不错的菜肴。
所需食材
韭菜、豆芽、葱姜末、食盐、鸡粉、芝麻油
制作过程
1、韭菜摘洗干净后切成末,准备一勺葱姜末放入小碗中备用。锅里倒入适量的水烧开,加少许食盐把豆芽焯水煮熟。
2、把焯熟的豆芽过凉水,这样可以使豆芽保持爽脆的口感,过凉后控干水分备用。
3、把切好的韭菜和葱姜末倒入豆芽中,加入一勺食盐和少许鸡粉拌匀。
4、最后淋入少许芝麻油增香,再搅拌均匀后就可以装入盘中享用了,这样一道清新脆爽的凉拌豆芽就做好了。
小贴士:
1、韭菜和豆芽在清洗的时候如果觉得比较脏,可以在盆中加入少许食盐浸泡片刻,再用清水冲洗就很容易洗干净了。
2、焯水后的豆芽一定要过一遍凉开水,可以使豆芽吃着口感更清脆,用凉开水也是避免细菌的二次滋生。
3、调好味后一定要把芝麻油最后淋入,避免凉拌菜品营养的流失。