芦笋蒸好吃吗?

戴菡子戴菡子最佳答案最佳答案

芦笋,我可能是最爱吃的蔬菜之一了! 喜欢它的颜色、形状、口感还有那让人着迷的滋味…… 无论是清炒还是凉拌,无论配上鸡蛋还是肉类,无论做成汤还是馅儿,我对它都是极其钟爱的~ 用芦笋来煮汤我是最拿手的。 今天做的这个芦笋汤,其实做法是很简单的。 我用的食材很简单,就是芦笋和虾仁。 但是味道真的很不错哦!喜欢的朋友快来试一试吧~

【芦笋海鲜汤】所需食材: 芦笋半斤;鲜虾1斤;胡萝卜半个;火腿1根;生抽2勺;老抽1勺;糖少量;胡椒粉适量;淀粉1勺 制作步骤: 第一步: 将所需的食材准备好,清洗干净后,切成合适的形状。(我切得有点乱了哈哈哈) 第二步: 锅内放少许油,烧热后,放入切好的虾仁和胡萝卜丁,小火煎至表面微微变色,盛出备用。 第三步: 另起锅烧水,水开后,放入芦笋,焯烫一下,大概3分钟左右。 第四步: 重新洗锅,热锅凉油,下入葱花和姜片爆香,然后放入两勺生抽+一勺老抽+少量的糖+适量的胡椒粉,调成汤汁。 第五步: 把虾仁、火腿和汤汁倒入砂锅中,盖上盖子,小火焖煮5分钟左右。 第 六步: 调入水淀粉,搅匀后,撒入香葱碎,即可关火食用啦。 简单快手又营养美味,你喜欢这个芦笋汤吗?

吴春燕吴春燕优质答主

芦笋蒸着吃特别的不错,芦笋蒸鸡胸肉是一道营养又健康的菜品,鸡胸肉的肥腻感被芦笋中和,芦笋的寡味被鸡肉带动,是一道相得益彰的菜品。

芦笋中蛋白质和维生素的含量比其他蔬菜都高3-5倍,尤其是维生素D,每100克中含量达50毫克,可满足人体50%以上的生理需要。此外,芦笋所含的天门冬酰胺是有助于安眠的物质。其味甘淡、微苦,性凉,在中医上被认为有通贯十二经络之功,具有清热除烦、消肿、利尿、通便、催乳等功效。

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