海木耳怎么吃好吃?

蔺江萍蔺江萍最佳答案最佳答案

1、先买一个水果刀,这个很重要啊!然后把海木耳放水里泡着。 一般我都是晚上回家把海木耳浸泡上,早上起来就干净了,很好冲洗的,用冷水或者温水都可以,记住千万别用手去揉搓,这样会破坏它天然的质感。

2、洗好了以后把它放在菜板上用刀切成你想要的大小,我一般是切小点,因为吃的时候容易入口。你可以根据自己喜好决定哦~ 切完以后用水再冲洗一遍(重点呀)

3、然后准备一碗淀粉,用筷子蘸点水调开,倒入切好的海木耳里轻轻搅拌均匀 这一步的目的就是让淀粉包裹在海木耳表面,起到滑嫩的效果,当然如果你不想这么麻烦的话可以直接下锅油炸哦~

4、接着锅中热油,五成热时下搅拌好的海木耳倒进去,用小火慢慢煎炸,记得要不停地搅拌,否则会粘锅底。等全部变成漂亮的金黄就可以啦 (这里如果直接炒的话可能会比较咸,因为腌制的缘故,所以可以不用再放盐了哈)

5、最后盛盘撒葱花点缀,也可以撒点胡椒粉增加香味哦~ 一盘美味的爆炒海木耳就出来啦~~ 软糯Q弹,鲜而不腻,超级下饭~~~

曹寅臻曹寅臻优质答主

海木耳生食熟食皆可,生食方法为将干品置容器中,用凉开水或清水浸泡,反复翻动至透,沥干,用2%精盐浸渍10分钟,捞出沥干,放入盘内,加入精盐2克、味精3克、辣椒油50克、酱油20克、胡椒粉1克、香油2克,拌匀即成。熟食方法可采用炒、烩、扒、熘等各种烹调技法。

海木耳营养丰富,味美爽口,清热解毒,滋阴润肺,乌发壮体,美容养颜。是老人、儿童和高血压、高血脂患者的食疗佳品。含有18种人体必须氨基酸及蛋白质、脂肪、胡萝卜素和烟酸。可入药,《贵州民族药学》记载,“味甘、性平,有清热、去疲倦,利湿通便作用。治神经衰弱,胃及十二指肠溃疡,月经不调,大便不通。”

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