砂锅煮什么好吃窍门?
砂锅的烹调方法主要是炖、焖,因此比较适合营养丰富的汤品和简单易做的菜点。 像排骨、鸡、鸭、鱼以及菌类、豆制品等都可以用砂锅来制作。 在使用砂锅烹调菜肴时,一定要注意掌握好火候,不宜大火煮开,也不宜小火慢煲,否则就会失去营养成分或者需要更长的时间才能烧熟。 下面推荐一道用砂锅里制作的汤品——山药鸡汤。 用鸡肉搭配健脾养胃的山药一起炖煮成汤,能够益气补血、健脾养胃,非常适合冬季作为养生的甜品来食用。 原料:土鸡半只(约750克)、鲜山药250克、香菇6朵、枸杞适量。 调料:葱、姜、食盐各适量。
做法: 1.将土鸡除去内脏,清洗干净,剁成小块;鲜山药去皮,冲洗干净,切成小段或薄片;香菇用清水浸泡至软,去除杂物后洗净备用。
2.锅内加入适量植物油烧热,爆香葱姜后加入鸡肉块煸炒至发白。
3.把炒好的鸡肉块放入砂锅中,加入清水、香菇、枸杞,调入食盐,小火炖煮90分钟左右即可食用。