竹鸡怎么吃好吃?

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竹鸡(Hebecerus arvensis),别名竹鹧鸪、草鹧鸪、笋鸡等,是雉科竹鸡属的鸟类,属于野生动物,不能随意买卖食用;但因其肉质鲜嫩,滋味鲜美,自古便备受青睐。

做法一、泡椒竹荪炖竹鸡 材料:竹荪50g、竹鸡2只、油、盐适量、泡椒10个、姜2片、大葱2段 做法: 1. 竹鸡处理干净后斩件,用油、盐拌匀腌制15分钟。 2. 泡椒去籽,剁成末。 3. 竹荪用清水浸泡至软,用刀切开,去掉网状部分,留下鲜嫩部分备用。 4. 热油锅,爆香葱姜和泡椒末。 5. 加入焯过水的竹鸡炒匀。 6. 放适量清水,大火煮沸,再转小火慢慢炖半小时左右。 7. 下湿淀粉勾芡,让汤汁浓稠,最后撒上葱花即可。

做法二、芋儿烧竹鸡 材料:芋儿400g、烧鹅料3包、竹鸡1只、香葱2棵、生姜1块、冰糖1勺、生抽2勺、老抽1勺、白酒2勺 做法: 1. 芋儿去皮,清洗干净后切成滚刀块。生姜切片、葱切段。 2. 将烧鹅料调成酱汁待用。 3. 竹鸡治净,斩成大块。 4. 炒锅内倒少许食用油,放入姜片爆香,加入葱段、竹笋翻炒片刻。 5. 倒入竹鸡,不停翻炒,加入白酒去腥提香。 6. 将调好的糖醋倒在芋儿上,翻拌均匀,焖煮约十分钟入味。 7. 调入盐,撒入葱花拌匀即可。 做法三、香菇蒸竹鸡 材料:鲜香菇6朵、竹鸡半只、虾米少许、猪瘦肉150g、蒜2-3瓣、葱2根、酱油2汤匙、鸡粉半茶匙、盐适量、香油少许 做法: 1. 鲜香菇洗净,去蒂,对半切开;蒜去除外皮,剁成蒜末;葱切花; 2. 猪瘦肉冲洗干净,抹干水分,剁成肉末;虾米泡水切碎; 3. 把切好的香菇、虾米、猪肉末、蒜末放在碗里,加进葱粒、盐、鸡粉、酱油和匀,放上竹鸡肉,盖上盖子,进蒸锅蒸熟即可。

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竹鸡富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、矿物质和各种维生素,具有很高的营养价值和优良的口感。以下是几种美味的竹鸡吃法:

1. 竹鸡炖汤:竹鸡炖汤是最佳吃法之一,既能保留竹鸡的原汁原味,又营养价值高。可以将竹鸡与虫草花、沙参、玉竹等中草药一起炖煮,口感鲜美,具有滋补养生的功效。

2. 烤竹鸡:将竹鸡进行腌制,涂抹上适量的调料,如盐、酱油、料酒等,放入预先预热至180℃的烤箱中,每20分钟翻动一次,烤40-60分钟,至鸡肉熟透。烤竹鸡表皮酥脆,肉质鲜嫩,非常美味。

3. 红烧竹鸡:将竹鸡切成块,用老抽、生抽、料酒、糖、盐等调料腌制30分钟,加入姜片、葱段、八角、桂皮等香料。炒锅加油烧热,放入葱姜蒜末爆炒,加入腌好的竹鸡翻煎,加入适量的水,加盖焖烧。汁水收浓后,撒上红椒末即可。红烧竹鸡色香味俱全,味道浓郁。

4. 青菜炒竹鸡:将竹鸡切成薄片,青菜如菠菜、油菜等洗净切好。起锅加入油热,放入葱姜蒜末爆香,加入青菜煸炒至半熟,加入肉片翻炒,加入盐、味精等调味,炒至均匀即可出锅。这道菜清爽可口,营养丰富。

总之,竹鸡的吃法很多,可以根据个人口味和需要选择。最佳搭配是炖汤、烧烤和炒菜,既能保留其营养,又能让食客品尝到美味。

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