冬瓜水鸭怎么煮好吃?

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“冬瓜水鸭汤”是广东一带的特色汤品,属于粤菜系。 此汤清淡可口、汤鲜美味、营养丰富,具有清热解暑、生津止渴、补肾益气、利水消肿的功效,很适合在夏天食用。 原料: 新鲜水鸭1只、冬瓜500克、生姜2~3片。

制作:

1.洗净宰净,斩成大块(骨也不要扔掉);冬瓜去皮,洗净切块。

2.锅内加入清水烧沸,下入鸭肉和姜片,待沸腾时,撇去浮沫,再次烧沸后改为小火炖2小时。

3.加入切好的冬瓜继续炖至熟烂即成。

Tips: 这道汤品的味道偏淡,如果喜欢味道重一点的,可以在炖煮的时候适当加些食盐调味。

小贴士:

1.鸭子性味甘凉,有滋阴养胃、清肺润燥的作用,特别适合阴虚火旺的人食用。但感冒未愈或患肠炎、腹泻的人不宜吃鸭子。

2.冬瓜中含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C以及钠、镁、磷等微量元素,有清热利湿的功效,适合湿热体质者食用。但是,脾胃虚弱、肾阳虚和糖尿病患者不要吃。

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