和发酵酸奶有什么作用？
我最喜欢喝酸奶了，特别是天气变冷的时后，喝上一杯暖暖的酸奶，感觉实在是太好了！当然，我喝的酸奶是经过发酵的，而不是那些酸奶饮料。大家都知道，喝酸奶可以帮助消化，还有利于身体健康，尤其是可以养颜美容，这些作用都是大家耳熟能详的了，而我最喜欢的是酸奶的第二个作用，那就是可以改善肠胃环境。
之前，因为我的胃部有些问题，虽然不是很严重，但是总有点儿不舒服，食欲不振，有时还有些腹胀。为此，我去看过医生，医生说没什么大问题，就是肠胃有些受凉，让我多喝些酸奶，好好地调养一下肠胃。听了医生的话，我回去就多喝了一些酸奶，而且还专门买了一种经常发酵的酸奶。结果，没过多久，我的胃部不适症状就没有了，食欲也增长了不少，体重还轻了不少，看来，酸奶的确有改善肠胃环境的作用。
听一些医生朋友说，发酵酸奶在改善肠胃环境方面的作用非常明显，很多患有肠胃疾病的人都会多喝一些发酵酸奶，这对于我们的健康来说是有很大帮助的。当我们的肠胃不好的时后，吃一些不容易消化的食物，如面食、馒头等等，发酵过的酸奶更有利于我们肠胃的消化和吸收，尤其是发酵的酸奶中含有大量的乳酸菌，这是改善肠胃环境必不可少的益生菌。
另外，发酵后的酸奶还有一个显著的变化，那就是蛋白质分解，产生更多的氨基酸。氨基酸是组成人体一切蛋白质物质的基本单位，人体的蛋白类疾病都是由于氨基酸缺乏引起的，所以，多食一些发酵酸奶有利于增强体质、强化脏腑功能，还能增进食欲，有利于食物的消化吸收。
可见，常喝酸奶真是好处多多啊，这样的酸奶，你喝过吗？