羊肉可以和土豆炖汤吗?

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羊肉不能和土豆炖汤。土豆中含有的淀粉在加热过程中会变成糖,与羊肉中含有的血红素结合,可能会诱发和加重包括胃炎、溃疡等胃肠疾病。

土豆炖羊肉的做法:

材料:土豆、羊肉、萝卜、香菜、葱、姜、红枣、枸杞、胡椒粒、八角、草果、香叶、生抽、料酒、盐、糖、食用油。

(1)土豆、萝卜分别洗净去皮,切成滚刀块浸泡在清水中备用,羊肉洗净放入清水中浸泡20分钟后沥干水分切成块;

(2)羊肉块放入煮锅中,加入足量冷水大火烧沸,煮制5分钟后,将羊肉捞出沥水,再用水将羊肉冲洗干净;

(3)中火加热炒锅中的油,放入葱段、姜片、干辣椒、八角、草果、香叶、花椒、胡椒粒炒香,再放入羊肉块、红枣炒匀,加入生抽、料酒和糖调匀,加入煮羊肉时去净浮沫的汤(或加入凉水),大火烧沸后,盖上锅盖用小火煲1小时(煲至羊肉8成熟);

(4)放入萝卜块、土豆块和枸杞大火烧沸后转小火继续炖15分钟,最后调入盐即可。

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