灵芝打粉煮饭有什么功效？
日常生活中，人们会将灵芝与大米一起煮成灵芝煲鸡汤或灵芝鸡汤等。煲鸡汤时，将15-20g的灵芝研磨成粉，然后放到煮好的鸡汤内，再将它们一起煮开一段时间后服用。重复以上过程，将灵芝煮两次即可，再进行煮第三次时，药效已经不太明显。鸡肉含有丰富的蛋白质和脂肪、氨基酸、钙、磷、铁及维生素A、B、D等营养成分，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。加入灵芝一起煮，能使人精力旺盛，起到安神、增强体质，补血、美容养颜等功效。下面，为大家详细介绍灵芝的功效。
灵芝煮饭功效：
1、灵芝中含有麦角甾醇，它能与人体内的7-脱氢胆固醇相互转化，生成维生素D，起到防止软骨病，促进新陈代谢，强筋健骨，增强人体抵抗力及免疫力的功效。
2、灵芝含有三萜类，是灵芝中抗癌消炎的主要有效成分，能增强细胞免疫功能，辅助治疗癌症，特别对肺癌、肝癌疗效显著。
3、灵芝中所含的腺苷，有降血压和调节心脏功能的作用。
4、灵芝中特有的苷类以及微量元素、钙、磷、铁、维生素等，具有保肝、养血、美发、强心、护脑宁神、减肥、健胃、止咳化痰、美容及调节神经系统功能等。
灵芝的烹饪做法有哪些？
1、灵芝炖鸡：灵芝研末，放入鸡汤内，煲熟服用，可治各种出血及脾虚食欲不佳等症。
2、灵芝酒：灵芝泡白酒或黄酒，口服，可治神经衰弱、妇女白带、虚劳咳嗽等症。
3、灵芝炖猪肉：灵芝配猪肉炖熟，吃肉饮汤，可治肺结核、咯血、妇女月经量多等症。
4、灵芝蜜膏：灵芝研粉，加蜂蜜，口服，可治心血管疾病、支气管炎、神经衰弱等症。
以上，为您介绍了灵芝煮饭的功效。灵芝味甘、性平，归心、肺、肝经。可与粳米搭配煮成药膳粥，具有很好的补虚、健脾和胃等作用。灵芝粥适用于失眠烦躁、神经衰弱、不思饮食等人群。如果想要滋补养生，可取10克灵芝研成粗粉，与100克粳米一同煮粥服用；如果想要治疗某症，则应使用15克灵芝，功效更佳。