半成品鸡排怎么做好吃?
之前安利过 炸鸡、炸鸡柳、炸鸡排,到底有什么区别? 不爱吃鸡肉的人,一定不爱吃炸鸡吗? 为什么这么多人爱啃鸡翅?
作为“烤卤烹炸”四绝里的油炸一脉,中国也有自己的炸物传统。 杭州油炸馃,上海油炸果子,福建的葱油葱饼,台湾的炸虾饼,云南的炸春卷,香港的炸芋丝饼…… 中国幅员辽阔,从南到北,东西两岸,不同地域的人们对“炸”这一烹饪形式的偏爱各有不同。 但不管是哪一种,经过高温油炸,食材中部分营养成分会遭到破坏。 蛋白质会变性,维生素会受到氧化作用的影响而被损失;油脂在高温下会产生油烟并产生有害物质。 除了少部分人会因为“不嫌麻烦”而选择在家自制美味外(比如裹了面糊的炸制方法就能减少营养素损失),大部分人还是选择了市面上销售的家常炸物——速冻食品。 在这些速食产品里,鸡排在肉类中的销量一直名列前茅。 市面上的鸡排大体上分为两类,一类是成品鸡排,一类则是半成品鸡排。 以售卖快餐为主的连锁店所售出的产品以成品鸡排为主,商家负责腌制、炸制,消费者买回去直接煎炒烹煮。 而一些售卖卤味熟食的品牌,往往提供的是半成品鸡排,需要你自己回家清洗、焯水、炸制,更考验你的厨艺。
今天分享的这道菜是半成品菜中的经典之作——香酥鸡排!
【材料】 鸡脯肉半块,黄瓜1根,沙拉酱2勺,土豆淀粉100g,鸡蛋清1个,白芝麻适量 【做法】
1. 鸡脯肉去掉筋膜,清洗干净后用刀背轻轻拍松,然后逆纹理切成细条。
2. 加入生抽、老抽、料酒、胡椒粉、盐抓匀,再倒入一个蛋清和一勺淀粉继续抓拌均匀。 腌制30分钟左右。
3. 起锅烧油,油温七成热的时候,下入腌好的鸡脯肉条,炸至表面金黄酥脆,捞出控油。
4. 黄瓜洗干净,用擦刀擦成细丝,铺在盘中,上面放炸好的鸡排,挤上沙拉酱拌匀就可以吃了。
外脆里嫩,鲜咸香浓~ 吃完嘴里还留有余香呢!