如何炒扁豆角好吃?

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炒扁豆角是道家常小菜,做法简单快手,鲜香入味。夏天是扁豆的季节,价格实惠,二元一斤。扁豆有健脾和养血之功,除了可以蒸着吃、炖着吃,还可以这么做。 准备食材: 干扁豆两勺(我买的扁豆已经泡发)、五花肉一块、葱姜蒜适量、生抽、老抽、料酒、白糖、醋、花椒粉、盐各适量。 第一步: 把瘦肉洗净,用刀剁成肉馅,或者用料理机打碎也可以,加入花椒粉、生抽、老抽、料酒、白糖和少许花生油,顺着一个方向搅拌均匀,腌制十分钟。 第二步: 把泡发的扁豆挤干水分,用手掰成约三厘米左右的段(这样炒出来的扁豆会特别好剥皮)。 第三步: 锅内热油,放入腌好的肉,煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香,然后下入扁豆,大火翻炒片刻,倒入事先调好的料汁(碗中加生抽和老抽各一勺、白醋和白糖各半勺、清水少量搅拌均匀),盖上盖子小火焖五分钟左右。

第四步: 开盖小火煮至汤汁收尽,撒上葱花即可装盘。这样做出来的扁豆软嫩清香,开胃下饭。 这里有个小窍门: 用油煎一下扁豆再炒更容易熟,而且炒出来颜色会更漂亮,呈亮黄色。但要注意火候,不要炸焦了。如果你不喜欢吃油炸食品,可以把切好的扁豆用清水冲洗干净,沥干水后再下锅炒。 喜欢这道菜的朋友别忘了点赞支持一下哦!

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炒扁豆角好吃需要掌握正确的烹饪方法,以下是步骤:

1. 准备食材:挑选新鲜、脆嫩的扁豆角,去掉两头和坏的叶子,用清水冲洗干净。准备适量的蒜末、食盐、生抽、干辣椒根据口味调整。

2. 焯水:将扁豆角放入沸水中加热至熟透,大约需要5-10分钟。焯水的目的是去除扁豆角表面的细菌,确保食用安全,并能保护外皮更易入味。同时,焯水的豆角口感更嫩,营养不易流失。

3. 切料:将焯水后的扁豆角切段,干辣椒剪段,蒜切末。

4. 炒锅加油:将炒锅加热,倒入适量食用油,油温热时加入蒜末和干辣椒段翻炒,炒出香辣味。

5. 翻炒豆角:将焯好水的扁豆角倒入锅中,用中火翻炒,煮至豆角外皮微焦,内部熟透。

6. 调味:加入食盐、生抽等调味,根据个人口味调整。

7. 熟透出锅:翻炒均匀,待调料充分融入豆角中,关火,盛出装盘即可。

注意:扁豆角一定要煮熟煮透,否则有可能引起食物中毒。在保证美味的同时,确保食品安全。

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