蒸黑米好吃吗?

井海吉井海吉最佳答案最佳答案

好吃,我最喜欢吃糯叽叽的黑米饭了 准备食材: 黑米400g、清水1500ml

1. 黑米淘洗干净,加入适量清水浸泡3小时以上(或过夜);

2. 泡好的黑米放入电饭锅中,加入刚刚浸没黑米的清水,按煮饭键蒸熟即可。 注意!不要放太多水哦~饭太软了不好吃啦~

做好的样子是这样的: 软软糯糯的,还有淡淡的米香味儿~可以拌着酸奶吃,也可以配着水果一起吃,我是比较重口味的人,喜欢酸酸甜甜的口感,所以一般会拌酸奶吃,你如果喜欢更清淡一点的话可以直接加点白糖食用啦~ 另外,除了直接蒸着吃外还可以做成黑芝麻黑豆黑米糕哦~ 步骤跟做发糕差不多,把配料中的糯米粉换成玉米淀粉就可以啦。

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迟歆楠迟歆楠优质答主

蒸黑米好吃,特别是煮成黑米粥,口感香软,营养丰富。黑米含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、不健康的淀粉、B族维生素、维生素E、钙、铁、镁等营养成分,具有抗氧化、延年益寿、调节胃肠功能等作用。

焗黑米的方法也很简单,可以搭配牛奶、豆浆、冰糖等一起焗,健康又美味。不过由于糯性的特点,糖尿病患者和高血压病患者需要谨慎食用。

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