肚子不好吃什么饭？
如果是胃肠道的不适，那饮食上建议注意以下几点： 1、少食多餐，每餐不宜吃太多，分成几顿吃； 2、以容易消化的食物为主，如软米饭、清炖鸡蛋汤等，不要吃过于粘稠的食物，如糯米粥； 3、多吃富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉（鱼肉较好）、豆腐等豆制品、新鲜蔬菜、水果等。 此外还应警惕是否由糖尿病引起的胃肠不适症状。因为糖尿病常见的临床症状就有食欲减退、消化不良、腹胀、腹泻、便秘等，此时应及早化验血糖明确诊断。 对于糖尿病患者来说，控制饮食是预防并发症的主要手段之一。如果因为肠胃不适而减少主食的摄入，则容易导致低血糖的发生。对于肠胃不好的人应该注意这些细节问题：
1、细嚼慢咽：吃饭过快会导致唾液没来得及充分分泌就被吞下，这样不利于消化。因此应该细嚼慢咽，每次进食尽量多咀嚼几次再吞咽。
2、清淡饮食：一日三餐尽量清淡，少吃油腻、腌制食物。油炸食品和辛辣刺激的食物也要远离。
3、规律进餐：平时要做到一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食或者饿一顿饱一顿的。
4、三餐合理搭配：一日三餐的热量分配应该均衡，一般建议早餐占三成，午餐占四成，晚餐占三成。 除了以上几点外，还可以结合食疗的方法来辅助治疗。
推荐一道有助消化的食疗汤品——荷叶扁豆粥。
原料：荷叶1张（鲜、干均可），白扁豆15克，粳米50克。
制作：先取荷叶煎汤去渣，再将扁豆、粳米淘洗干净，放入荷叶锅内，加清水适量，用文火煮成稀粥即可食用。
功效：解暑消渴，健脾养胃。适用于脾虚呕吐、食欲不振、泻痢、酒醉恶心、中暑、痱毒等疾病。