肠胃不好吃什么炒菜？
一、主食 1、薏米红豆山药粥 用料：大米或小米适量，薏米2把，山药300g，红豆50g 做法：将红豆泡软；山药削皮后切小丁备用；其他食材放入锅中，加清水煮成稀粥即可食用。 功效：养胃去暑，健脾利湿。对脾胃虚弱的患者效果较好。
2、南瓜燕麦粥 用料：大米适量，蒸熟南瓜1块，熟燕麦片50克 做法：大米淘净放锅中，加入南瓜和燕麦片，煮熟即成。 可做早餐或晚餐食用。 功效：和胃益气，清热祛暑。适合湿热体质者夏季养生食用。
二、蔬菜类
1、番茄豆腐汤 用料：西红柿4个，北豆腐1盒 做法：西红柿洗净用刀在顶部划十字刀备用；豆腐切成小块，放入开水锅里焯一下；另起锅，倒入油烧热，下西红柿翻炒一下，加入适量盐、味精、胡椒粉，炒匀关火待用；将焯过水的豆腐捞出控水，放进砂锅里，大火煮开，然后加入炒好的西红柿，汤汁收到糊状就好了。 功效：清热解毒，明目止渴。适合心火旺、身体有热毒的患者食用。
2、凉拌芹菜叶 用料：新鲜芹菜叶子适量，蒜泥、生抽、香醋、白糖、鸡精、香油适量。 做法：锅加水烧开后，下入芹菜叶焯水，焯至变色后就立即捞出，过凉开水中冷却，捞出撒入少许盐拌匀，腌制十分钟；将以上调料拌匀调成汁，淋在腌好的菜上拌匀即可。 功效：清凉止血，消除暑热。适用于高血压、冠心病及中暑的病人食用。
三、水果类 1、猕猴桃酸奶拌藕粉 用料：鲜猕猴桃2个，酸奶200g，藕粉50g 做法：取两个猕猴桃洗净后去皮切成小丁，放入碗中，再加入酸奶和藕粉一起搅拌成糊状；蒸锅加水烧开，把混合好的食物放进去，隔水蒸炖8-10分钟即可。 功效：补心安神，生津润肺。适合心火大、脾气燥、失眠患者调养脾胃食用。
2、苹果山药汤 用料：铁棍山药1根，苹果半个，山核桃仁30g 做法：将山药去皮切块，苹果去皮去核切块，与山核桃仁一起放入锅中，加清水煮烂即可食用。 功效：益气养阴，健胃补脾。适宜气虚体弱、阴虚火旺的患者食用。