红豆薏米怎么做才好吃?
作为广东人,我做的红豆薏米汤是进过改良的。 首先,我们不用买那种很特别的红豆,就是我们平常喝的红豆汤用的红豆就可以了。但是买回来的红豆不能直接用,要先浸泡一下下,大概4个小时左右吧,泡软了再用。
薏米呢,我买的是炒过的,因为炒过的薏米更容易煮熟(直接煮的话很难煮熟啊!) 接下来就是把红豆捞起放在锅里,然后放水开始煮了。先大火把水煮开,再小火慢炖,期间可以放些红糖调味,但我一般是不加糖的(本身味道就已经很棒的了) 最后煮到红豆酥烂就可以啦~~
我一般早上煮好了让小朋友带学校去,放学回来后吃正好。 这样一碗简简单单、清清爽爽的红豆薏米粥就完成啦~ 我一般会连着吃上两三天,这种粥最好当天做当天喝,口感和效果都是最佳的哦~
1、薏米红豆粥 材料:薏米50克、红豆50克、粳米100克(人数不同自行调整)。 做法:三样材料洗净后同入锅中,加适量水煮1小时以上,至薏米、红豆酥粘即成。 可根据个人喜好加糖或做成咸粥。 功效:利水消肿、养颜瘦身。
2、红豆薏米糊 材料:薏米100克、红豆50克用流动水冲洗后,用清水浸泡4小时以上(最好是放冰箱冷藏浸泡一夜)。 做法:将泡好的薏米、红豆放入豆浆机中,加入适量的清水,按下五谷豆浆功能键打浆。 打好的浆汁过滤(用纱布或滤网),取汁,倒回锅里加入适量水,放在火上加热,煮沸后加入适量冰糖,搅拌均匀,继续煮一小会,即可关火、盛碗。 功效:美白瘦身、利水消肿。