紫苏怎么煮好吃?

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苏子油是紫苏的种子压榨而成的,有很高的营养价值 和药用价值 ;可以代替香油使用,做凉拌菜、拌面条都很好吃。 而且 用苏子油熬出来的汤颜色很清爽,味道非常清香,没有任何异味儿。 我家很喜欢用它做饭,下面就分享 3道用苏子油做的美食,简单易学又美味! 1.【苏子叶水饺】 饺子可以说是中式快餐里最有魅力的食物之一了,和任何食材都配得上一声“绝”! 尤其是自己包的好饺子,吃到嘴里特别香。 首先准备面粉,用凉水和面,揉成面团后盖上盖子醒面。(我一般中午做晚上吃,所以中午直接做成大面团就可以) 然后准备馅料,我一般是选用紫皮的鲜紫苏,洗净切成碎末后,加入食盐搅拌,让盐分渗入,再适量地加入植物油搅拌均匀,这样馅就调好了。 醒面的时间我们可以来剁馅儿,如果嫌麻烦也可以直接把面团擀成薄饼,卷起后切成段,擀成饺子皮。 包饺子的过程就不细讲了,大家按照自己的手法包就行了。 锅里加水煮开,把饺子下入锅中煮熟即可,点两滴植物油,煮熟的饺子会更有光泽感。 最后可以配上生抽陈醋等调料蘸着吃,美味十足!

2.【葱油饼】 酥脆葱油饼,配着苏子油一起吃,那可真是太香了! 这做法其实就跟葱花饼的做法差不多,只是我用的是苏子油而不是普通食用油。 先把香葱清洗干净,晾干水分后用刀剁成末状,越细腻越好。 然后取一容器,放入切好的小葱,倒入苏子油浸泡,加少许食盐入味,最好腌制一个晚上。 第二天把腌好的葱捞出沥干水分,平底锅热油,爆香葱姜后打入鸡蛋,搅散开小火慢慢煎熟,最后撒上白芝麻翻匀后即可出锅。

3.【排骨汤】 这可是我家餐桌上常见的汤品,味道鲜美,营养丰富。 猪排骨洗干净砍成小块,冷水下锅焯掉血水后冲洗干净。 另起锅,把排骨、清水、生姜一起放入锅中,大火烧开后转小火慢炖。 待排骨软烂后,加入适量食盐调味,再来几滴苏子油提香,口感更佳滑嫩爽口。

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紫苏入馔,历来是潮州菜系中常用的烹调配料,烹调时在油锅爆香后放入菜肴,即可把紫苏的特色味道和其药理功效发挥出来。由于紫苏性辛温,故宜用于烹制鲜、腥、臊味较重的平性和温性肉类,如田螺、田鱼、鲤鱼、鲩鱼、鲩鱼头、鲳鱼、鳗鱼、鲶鱼、虾、蟹、鳖、蛇、猪骨、猪肚、猪肺、鸡肉、鸭肉、鹅肉、螺贝之类。常用方法有爆、炸、炖、焖、煲、煲汤、煲粥等,成菜主要有猪肚紫苏煲、猪肺紫苏煲、紫苏鱼头汤、紫苏水鱼汤、紫苏乌耳龟汤、紫苏老鸭汤、紫苏田七田螺汤、紫苏鲮鱼肉羹等等。

制作紫苏菜肴应注意的事项有如下几方面:一是紫苏在烹调菜肴特别是汤类菜肴时只能作为配料,不能作为主料;二是紫苏放入菜肴的时间不宜早,宜在接近菜肴烹调成熟时放入,以免其有效成分因加热时间长而挥发掉;三是用于烹制潮州卤味茶食的紫苏要用“油底”(熟猪油)先炸透再与其它调味料同放入卤锅中;四是患热毒、火旺及虚热者不宜食用以紫苏为主的菜肴。

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