红枣干怎么好吃吗？
1、补血
红枣中含有丰富的铁元素，而铁是人体血液中重要的载体，能够运载氧气和营养物质到达身体的各个部位。对于缺铁的人群来说，适当吃些枣能起到一定的补血效果。特别是处于月经期的女性以及怀孕期间的准妈妈都可以多吃点枣来补铁。
2、美白皮肤
俗话说，一白遮百丑，皮肤白净的人总是格外受欢迎。而在日常生活中，只要我们坚持做好这几点，美白皮肤并不是难事。 ①减少黑色素形成：紫外线是皮肤黑化的主要凶手，因此想要美白首先要避免紫外线辐射；二是少吃感光食物，比如芹菜、香菜等。
②清除已形成的黑色素：黑色素的形成是一个复杂的过程，因此只有从根源出发才能有效去除沉积的黑色素。可以补充一些能够抑制黑色素产生的维生素，如维生素 D、B 族维生素等。同时，也可以使用含有抗氧化成分的食品或药物，如葡萄籽提取物、维生素 E、维生素 C 等。
③加速黑色素的代谢：黑色素在皮肤内经过层层转运，最后由黑色素细胞释放到皮肤表面，此时如果涂抹一些具有抑制黑色素细胞功能的产品，就能够从根源上阻断黑色素的产生。
④补水保湿：皮肤水分充足能有效缓解干燥、粗糙问题，同时也能够帮助肌肤抵御外界伤害。因此为了美白，也要记得多喝水的同时给肌肤补充水分哦！
3、调养肠胃
现在人们的生活习惯不太好，经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，这样很伤肠胃。而红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，这些物质有利于保护胃黏膜，从而对胃肠功能有很好的调节作用。
4、健脾养胃 脾胃虚弱的人经常会感觉没有食欲、腹部隐隐作痛，有时也会腹泻，如果出现上述症状，可以试试食用红枣。因为红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。