怎么煮海带粥好吃？
2. 准备材料，大米淘洗后浸泡30分钟；海带清洗后用温水泡发（不要用铁锅和热水哦） 4. 大米放入锅中，注入足量清水煮开 5. 加入泡发好的海带，转小火慢慢熬煮1小时左右 6. 最后根据口味添加适量盐调味即可 海带被誉为“长寿菜”、“海上人参”等，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质元素碘、钙、铁等多种营养素，有清热解毒、消肿利尿、软坚散结的作用，此外还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，清除体内垃圾。所以经常喝这道海带粥，具有润肠通便、排毒润肤的效果，而且可以减肥瘦身。 小贴士： 这道海带粥里我没有放肉，但是加了少许姜丝去腥提香，如果你喜欢肉的话也可以放点肉馅哦~ 最后出锅前可以根据个人口味适当加盐调味