胡萝卜苦瓜怎么榨汁？
夏天到了，我们都希望自己可以有清凉的一个效应，所以不管是饮食上还是平时的用品选择上我们都会选择一些看起来比较凉爽的颜色，当然，也包括我们在选择蔬菜的时候，我们都喜欢吃些绿色的蔬菜和黄色的蔬菜，但是最近，我们国家的部分城市持续高温，所以不管是什么颜色的蔬菜，大家都可以适当的吃一些，当然，我们今天要讲的这些也是比较常见的，但是很多人依然不会搭配它们，今天的它们分别是胡萝卜、苦瓜，我们要做的呢？是榨成汁，而这样简单的做法，会让它们口感更上一层，当然，对我们的功效也有一定的提升。
胡萝卜
胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜、肉桂、黄秋、胡芦菜、红菜、刺萝卜、红萝卜头、胡芦甘、红柑子、紫罗、葡萄姜、胡芦、红黄瓜等，中医认为胡萝卜性味甘平，中医认为它能补中益气、健胃消食、补肾益肝、。
胡萝卜营养价值
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜间视力欠佳；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可促进肠道的蠕动，有助于体内废物的排除；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；5、降血糖：胡萝卜含有萄萄聚糖、甘露聚糖、维生素和多种矿物质，可降低血糖。
苦瓜果味稍带酸味，故又称酸苦瓜。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用。
苦瓜营养价值
1、清热祛暑：在盛夏酷暑之时，常吃苦瓜可清热祛暑、健脾利湿、消食解毒、助消化；2、明目解毒：苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒；具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益肾利尿、益气壮阳的作用；3、治疗疾病：苦瓜在中医里面，主要的功效就是清热祛暑，明目解毒，所以说在生活当中假如我们遇到了中暑、痢疾、恶疮、消渴等等情况的时候，都可以适当的食用一些苦瓜来进行治疗。