豆子油炸好吃吗?

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我小时候,一到夏天就经常跟在爷爷后面摘豆叶、挖豆娘(豆娘是一种像蝉的昆虫,有翅膀,会飞,但体型比蝉小很多),那时候农村种豆的主要目的是做豆腐和磨豆浆,因此对豆子的利用率非常低。基本上只有晒干了的豆叶可以用来喂猪,新鲜的豆叶都是直接堆在田埂上任其腐烂,变成天然的有机物肥料;而挖回来的豆娘则是直接扔在火里烧熟,拌着米糠当零食吃。除了豆类植物本身,我对这些豆类的副产品并没有什么兴趣 。

长大后来到城市里生活,才慢慢地了解到原来大豆可以做很多东西——腐竹、豆腐、豆腐卷、油豆腐、臭豆腐、豆浆、豆腐脑……甚至还有豆芽和豆干。但我最喜欢吃的还是油炸花生米或者毛豆,闲来无事的时候,叫上三五个朋友在烧烤摊边喝喝啤酒,吃吃炸花生,聊聊人生,那感觉简直棒极了! 所以后来每次回农村老家,我都会带一些黄豆回来自己熬汤,或者拿去做油炸食品。不过后来学了烹饪,知道了植物油和动物油的区别之后,我就开始用花生油或者玉米油来做油炸食品了,毕竟比较起来动物油更加不健康。

自从学会了做菜以后,家里的油炸食品就成了我烹饪的任务,刚开始学习烹饪时,我连油温都把控不好,常常把菜给炒糊了,不过多试几次也能掌握要领了,比如下面这道糖醋藕丁,就是我用200克新鲜藕、30毫升醋、50毫升生抽、10克白砂糖和少量水调成糖醋汁做出来的,外酥里嫩,酸甜可口,特别受孩子欢迎。

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生花生米干锅炒熟的,可以去掉黄曲霉毒素,因为其主要成分是油脂,而蛋白质含量较少,黄曲霉毒素在炒制的过程中,极易被分解破坏,加上生花生在炒制时还会有水生成,能够稀释或溶解一部分霉菌毒素。

但生大豆就不适宜油炸食用了,大豆中蛋白质含量高,如果冷锅下入生大豆油炸,不但生成的水分较少,而且加热时间过长,蛋白质会发生美拉德反应,生成吡嗪类、喃类、噻唑等许多苯并芘之类的致癌物。所以食用大豆前一定要泡发煮透,使蛋白质充分变性后再进行烹饪。

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