什么食物有滋阴作用？
现在很多人的身体属于比较燥热型的，容易上火、分泌物和分泌物过多。而一些温和的食物有清心明目的作用，对身体的滋润效果较好。下面介绍的七种食物都有较好的滋阴作用。
1、鸭肉
鸭肉不仅富含人在生活习惯中所需的蛋白质，而且又入肾经所以可以滋阴，大家不喜欢吃鱼的话可以选择吃鸭，而鸭肉的最佳搭配是麦冬。
2、鱼肉
鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钙、镁、钾、钠等营养成分，一直著称于人。
3、猪瘦肉
中医认为，瘦肉属微寒，猪肉性温，味甘，味甘咸，有生津止渴、滋阴润燥之功效。
4、兔肉
古人说：“兔肉润燥养胃。”中医认为，兔肉性味甘寒酸冷，有健脾补中、凉血解毒、调味止渴的功效。
5、龟肉
龟肉具有滋阴凉血、补气养血，并且能滋阴补肾等作用，对人体精力和精气都有较好的补益效果。
6、糯米
说到糯米，大家第一会想到的就是腊八粥，由于糯米有刺激性气味，所以可以消寒、暖脾胃、开胃，对脾胃虚寒有一定的缓解作用。
7、黍米
也就是小米。晋代《本草纲目》记载：“小米偏于补肾，不能和胃”，“小米即粟米，水熟之后，味甘，其味香甜，而其性亦柔，与人参之功相近”，“粟，五谷之一，气味甘，咸，微寒，无毒，李时珍说：“酒酿，甘、平、无毒，入糯米、红曲煮熟，炒香熬出脓，蜜煮至烂，可治愈小儿满身疮疖”。
食疗只是日常辅助调理，别过分指望；若感身体不适，请尽快就医。