苹果和雪梨有什么功效？
苹果的功效
1、美容养颜。苹果中富含表皮营养素，具有很强的抗自由基和抗氧化作用，常吃苹果能清除体内自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。
2、预防心血管疾病。苹果中富含的黄铜类化合物和儿茶酚，可以有效降低心肌梗死的发病率，而果胶则可降低血胆固醇，二者共同起到防治心血管疾病的作用。
3、预防癌症。苹果中所含的黄酮类、三萜类等活性成分有抑癌作用，且苹果皮中富有的类胡萝卜素有抗癌的功效。
雪梨的功效
1、生津润燥。雪梨营养丰富，口味甘甜、清脆，它含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素C等营养成分，生吃具有清热润肺、消痰镇咳的作用，常用于热咳、咳喘，咽痛、烦渴等热性病症。
2、辅助治疗便秘。雪梨具有通便化痰之功效，对饮食内滞所致的大便干结、胸腹胀满等有一定效果。