吃释迦什么功效？
释迦果具有护肾消炎、美颜补血、通便助消化等功效，释迦果含有较多的铁元素以及B族群、锰、锌、膳食纤维、蛋白质等营养成分，蛋白质含量比苹果与香蕉高出数倍，且具有保健美容的胶原蛋白和维生素E。
释迦营养丰富，每100公克就含有超过200毫克单位的单位钾，以及超过20毫克单位的镁，比香蕉、苹果的含量高出好几倍。钾与镁不但是参与人体新陈代谢的重要离子，更具有降血压与预防心血管疾病的功能。释迦的糖度虽高，但在中医师眼中却是性质平和，具有补脾止泻之效的营养水果。
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