直接煮是不好吃的，红豆的营养价值极高，含有蛋白、脂肪酸以及多种维生素等营养物质，此外还含有钙、镁、铁、锌等矿物元素，因此受到了很多人的喜爱，而人们最常做的便是用红豆来熬汤或是制作甜品。
没吃过，所以来问问大家，这个好不好吃啊，我想买来尝尝看呢？ 南瓜子是南瓜的种子部分，含有很高的蛋白质、脂肪以及碳水化合物。常被用来当零食吃，特别是熬夜追剧的时候，一边看着电视剧一边剥着瓜子，十分惬意。 南瓜子还含有多种微量元素和矿物质，对人体也有很好的作用，比如防治贫血，促进生长发育等。
2021年4月13日更新了新菜谱，有喜欢的朋友点文章末尾的赞噢～ 东北人都知道，用大铁锅做的菜才叫正经菜肴！什么排骨啊、酸菜五花肉啊、酱肘子、酱猪蹄什么的。 但是要说最香最有安全感的还是一锅炖——炖豆腐、炖粉条、炖土豆粉、炖干豆腐（千张）……啥都能炖，味道棒极了！
食材：三黄鸡一只，青椒50g左右（喜欢吃辣的可以用尖椒） 辅料：姜蒜、大葱白段各10g，料酒2汤匙（30ml），生抽2汤匙（30ml），盐适量，白糖1茶匙（5g），油500ml（实耗50ml）做法步骤1. 三黄鸡洗净，斩成约4cm见方块状，装入碗中，加入姜葱和所有调料拌均匀，
小时候在东北，冬季特别漫长，除了烧煤炉、吃糖炒栗子之外，最期待的就是每周四学校的加餐——水果。那天会发一个苹果或者橙子，或者是其他什么我记不住了，当时最爱吃的就是砂糖橘，但是老师每次给的量很少，一次就能吃一两个。不过我喜欢把橘子皮留着，泡在茶里喝，那个味道也很好。 但是我最爱的还是冻干苹果。