青椒豆腐皮怎么炒好吃?
1.首先准备食材: 豆腐皮3张、青椒2个、小米辣5-6根 、生抽一勺,蚝油半勺,食盐和鸡精各少许。 接着将准备好的豆皮清洗干净后切成细丝;再将其放入清水中浸泡一会,这样可以去除豆皮的豆腥味,然后再捞出控干水分备用。
2.青椒去籽洗净后切丝,小米辣洗净切碎,一起放在碗中腌制一小会,加入少许的盐和一勺食用油拌匀腌制一下,这样可以让青椒炒出来更清脆爽口。
3.热锅放油,油热后将葱姜蒜爆香,然后将切好的辣椒丝倒入锅中翻炒出香味。接着再将控干水分的豆皮丝放入锅中翻炒均匀。最后沿着锅边淋入一勺生抽和半勺耗油提香增色。再放入少许的食用盐调味,炒至断生即可出锅装盘了! 一盘又香又脆又入味的美味【青椒炒豆腐皮】就做好了!
【小贴士】: 如果喜欢这道菜的朋友们可以在家尝试下哦,不过我在这里提醒下大家,吃豆皮时要注意以下几点:
1.因经油炸、煎、烤制而成,胆固醇含量较高,老年人和心血管病患者不宜食用;
2.在制作过程中还可能有明矾添加,所以建议不要给孩子食用。另外,由于豆腐皮中含有含嘌呤成分较多,痛风病人也不宜食用。