平鱼怎么炖好吃?

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平鱼(即海鱼)的腥味很重,处理起来比较麻烦,需要准备好洋葱、香菜和辣椒来去腥增香 1. 首先把平鱼洗干净,去除内脏和鱼鳞,在鱼身划上几刀,抹上盐和料酒腌一会;

2. 然后把平鱼放进锅内煎至两面金黄,盛出备用;

3. 另起锅烧油,放入切好的洋葱、辣椒和香菜爆香,倒入适量的开水,放盐、生抽和白糖调味,再倒入煎好的平鱼,大火烧开转中火慢炖,直到汤汁变浓呈白色,撒上葱花即可出锅

这样炖出来的平鱼鱼肉很鲜嫩,连汤都特别好喝!

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平鱼炖豆腐

所需食材:

主料:胖头鱼一条

辅料:豆腐500g、蘑菇适量、葱姜蒜适量

调料:生抽、白糖、料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、芝麻油、豆瓣酱

做法:

1、鲜活胖头鱼放血清洗干净

2、切好葱姜蒜,豆腐切块

3、热锅凉油,下入鱼。中火煎至两面金黄,出锅控油备用

4、锅留底油,爆香葱姜蒜

5、将煎好的鱼放回锅中翻炒两下

6、加热水,放入适量生抽、白糖、料酒、胡椒粉、花椒粉,大火烧开,盖盖子转小火炖八成熟

7、放入切成片的豆腐和蘑菇继续炖熟

8、转大火收汁。下入豆瓣酱、盐调味,出锅前淋入芝麻油提香增味即可

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