1、水煮鱼 2、麻辣香锅，这个自己也可以做的，网上有视频。 3、红烧牛肉（或者牛腩）做法和红烧蹄膀一样 4、毛血旺 这个做起来比较复杂，要准备的材料也多。一般超市里都有毛血旺的底料卖的吧~5、辣子鸡丁 我觉得这个用自制的底料炒出来更好吃哦！
全麦含有麸质、纤维，与蛋白质等营养成分，能促进肠胃蠕动、维持肠内菌群平衡、帮助排便；全麦中含有的特殊植化成分，具有抗氧化、防癌的效果。并且全麦中的植酸会和钙镁铁锌等矿物质结合，能有效排出人体内积累的重金属。
1、水煮鱼 2、麻辣香锅，这个自己也可以做的，网上有视频。 3、红烧牛肉（或者牛腩）做法和红烧蹄膀一样 4、毛血旺 这个做起来比较复杂，要准备的材料也多。一般超市里都有毛血旺的底料卖的吧~5、辣子鸡丁 我觉得这个用自制的底料炒出来更好吃哦！
全麦含有麸质、纤维，与蛋白质等营养成分，能促进肠胃蠕动、维持肠内菌群平衡、帮助排便；全麦中含有的特殊植化成分，具有抗氧化、防癌的效果。并且全麦中的植酸会和钙镁铁锌等矿物质结合，能有效排出人体内积累的重金属。