脾胃不好吃什么食物？
关于脾虚，之前就科普过啦 脾主运化：脾是消化、吸收、运输全身水谷精微的主要器官；脾统血：脾能统摄、控制血液在脉道中正常运行； 脾脏虚弱会出现什么症状表现呢？
1.面色发黄没有光泽，脸上长斑长痘；
2.肌肉松弛没有弹性，容易发胖或消瘦;
3.嘴唇没有血色，舌苔发白;
4.容易疲劳，没精神易困倦;
5.消化不良，食欲不振，腹胀腹泻便秘;
6.女性月经量少甚至闭经，男性阳痿早泄;
7.怕冷手脚凉，或盗汗;
8.小便颜色清，量比较多 以上八条占三条以上就是脾虚的症状了~ 所以如果发现自己有脾虚的症状要及时进行调理哦！那平时可以吃些什么呢？下面就来详细说说 1.山药。味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有健脾益气的作用； 山药可以做成甜品和粥来食用；如山药芡实排骨汤（补脾止泻）、山药白果炒猪肝（补肝明目）等。 2.薏米。味甘淡，性凉。薏米的药用价值很高，归脾、肝、肾、肺经，有利水渗湿，健脾止泻作用。
薏米煮粥或制作糕点食用均可~ 3.胡萝卜。味甘，性凉，入脾、胃经。可健脾化滞和胃，补中安五脏。
生吃熟吃都可以哦～ 4.马铃薯也叫土豆，其营养价值高且易于消化吸收，具有补气健脾的功效。
5.红薯营养丰富，富含多种维生素与膳食纤维，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴等作用 6.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻等功效。 7.红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能； 还可以用来熬汤喝哟～ 另外大家平常也可以煮点养生茶来喝 推荐一款我常喝的茶饮——人参茯苓银耳羹 由人参、茯苓、枸杞、银耳四味药材组成 人参：大补元气，补脾益肺。茯苓：利水渗湿，健脾宁心。
枸杞：养肝明目，滋补肝肾。银耳：滋阴养胃，润肺化痰。 将它们搭配在一起冲泡饮用不仅可以健脾祛湿还可美容养颜哦~~ 我一般都是直接冲泡的，很方便 以上就是我的分享啦，希望对大家有所帮助呀~~~