什么菜用砂锅煲最好吃?

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1、排骨土豆汤 准备食材:小排、土豆、葱姜蒜、花椒、干辣椒、八角、桂皮、香叶、酱油、老抽、料酒、白糖 做法步骤: (1)土豆去皮切块,排骨泡水去除血水,葱姜蒜切片; (2)锅内烧油,油热以后加入两勺白糖,炒出糖色以后倒入排骨,快速翻炒均匀,使排骨均匀裹上糖色; (3)依次加入香料(葱、姜、蒜、辣椒、八角、桂皮、香叶)和调味料(生抽+老抽+料酒); (4)加入适量的开水,大火煮开后小火炖一个小时左右,加入切好的土豆,再炖半个小时左右就可以关火了。

2、鱼头豆腐汤 准备食材:大鱼头一个、豆腐一块、鲜香菇适量、葱段、姜片、香菜、胡椒粉、盐 做法步骤: (1)鱼肉洗净,鱼骨斩块备用;豆腐切块,鲜香菇去蒂切丝,香菜切段,葱姜切末; (2)锅热油,爆香葱姜后放入鱼骨煎制,煎至微微发黄时倒入热水,加入食盐调味,煮约5分钟; (3)将鱼骨汤汁倒入砂锅中,放入鱼头和豆腐,小火慢炖20分钟左右,加入香菇继续炖5分钟左右关火,撒入胡椒粉和香菜即可。

3、山药鸡汤 准备食材:鸡一只、山药一根、红枣5颗、枸杞20粒、葱白两段、老姜三片 做法步骤: (1)将宰杀干净的鸡剁成小块清洗干净,滤除血水后放入锅中,一次性加足清水,开大火煮开; (2)水沸后撇去浮沫,放入葱白、老姜,转小火加盖慢慢炖煮; (3)山药去皮冲洗干净,切成滚刀块,红枣、枸杞用清水冲洗一下,待鸡汤煮至浓稠,倒入山药和红枣,盖上盖子小火炖30分钟左右; (4)最后调入适量的食盐和味精提味增鲜,撒上些许葱花配色点缀即可。

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牛腩

牛腩含有大量球蛋白、白蛋白等蛋白质和脂溶性维生素以及烟酸、维生素B1,B2等水溶性维生素,还有丰富的氨基酸和钙、磷、铁、锌及镁、钾和钠等营养成分,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸、维生素B1、维生素B2等营养成分。 羊腩营养成分与牛腩相仿。

猪蹄

猪蹄是男女老少俱宜的滋补佳品,不仅美容,还可以强腰腿,治风湿。

猪蹄含有较多的蛋白质及钙磷铁等矿物质,是不可多得的养颜美容食品。猪蹄对于美化指甲,防止爪甲断裂有独特功效。女性常食猪蹄,可以美容养颜,益气补血。猪蹄还可以治疗爪甲断裂,消癞止痒。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较高,可增加体内胶原蛋白含量,使皮肤看起来更光滑细腻,具有美容效果。而且对关节、韧带、肌肉的维护也有重要作用。猪蹄还有通血脉,止乏力,开胃健体等功效。用于治疗腰腿乏力、爪甲断裂、食欲不振、经常出鼻血。

羊蝎子(羊骨头)

羊蝎子含有丰富的蛋白质和钙质,营养价值极高。常食羊肉可益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、开胃健力、止咳平喘。

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