作为四川人，我们那边的月子餐可是有火锅的！（不是那种传统清汤火锅哈） 食材也很简单，鲜猪肚一只、枸杞、姜、葱白。 做法： 把上述食材放进锅里熬两个小时左右就OK了~ 喝起来非常的鲜美，清淡不油腻，对于产后体质虚弱的妈们来说真是大补啊～我那时喝了整整一个月都没喝完，最后被老公喝掉了哈哈… 这个汤的做法简单，营养美味又实惠，强烈建议各位妈们学学！ 另外再推荐几个适合月子的食物：
1、小米红枣粥 材料：小米250g、红枣7枚洗净去核备用。 做法：将上述食材放入锅中加水煮至米粒烂熟即可。 好处：健脾养胃、养血安神。
2、豆腐鲫鱼汤 食材：豆腐300克、活鲫鱼1条（约重500克）。 做法： 将上述食材洗净后同放入锅内，加清水适量，先用武火煮沸，再调整火力，煲至鱼肉熟烂即成。 好处：益气养血、润燥美颜。
3、花生核桃奶 食材：花生40g、核桃仁40g、牛奶250ml。 做法：把所有食材一起放进豆浆机中，加入凉开水打成汁即可。 好处：润肤养颜、滋阴润燥。
富怡颖优质答主猪肚是一道营养丰富的美食，月子猪肚炖汤有很多种不同的搭配方式，不同的搭配具有不同的养生功效，猪肚炖汤具有养胃、健脾益气、补虚、止泻止痢等作用，产妇在坐月子期间一定要加强营养，多吃一些具有调理作用的食物，猪肚炖汤非常适合产妇食用，具有很好的调理作用。
猪肚炖补脑食材：核桃肉100克，猪肚60克，瘦猪肉100克，食盐少许。
猪肚炖补脑做法：将核桃肉洗净，稍泡；猪肚洗净，切条块；瘦猪肉洗净，切片。然后，将上述处理干净的食材放入炖盅内，隔水炖3小时，最后加入食盐调味。
猪肚炖补脑功效：经常饮用此汤水，可以滋润强壮身体，乌发，固脑。
猪肚炖瘦肉食材：生地20克，葛根25克，茅根25克，猪肚150克，瘦猪肉50克，食盐适量。
猪肚炖瘦肉做法：将生地、葛根、茅根三味中药洗净，放入锅内，加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煎煮20分钟，然后去渣留汁备用，猪肚去肥脂，洗净，切条块；猪瘦肉洗净同样切块。将药汁及上述准备好的猪肚、猪瘦肉同时放入炖盅内隔水炖3小时，加入适量的食盐调味即可饮用。
猪肚炖瘦肉功效：滋阴养胃，降火润燥。经常饮用此汤可以改善口干、干燥、虚火旺等症状，特别适合入秋后出现燥热内盛、便秘、口臭的产妇饮用。
猪肚炖莲子食材：莲子15克，猪肚150克，红枣10枚，猪肉30克，蜜枣1个，葱、姜、食盐适量。
猪肚炖莲子做法：将莲子浸泡12小时备用；猪肚洗净，切条块；猪肉洗净切片；红枣、蜜枣洗净。然后把上述全部的食材一同放入炖盅内，隔水炖两个小时，加入食盐调味即可饮用。
猪肚炖莲子功效：养心安神，健脾补肾。产妇经常饮用此汤可以改善夜尿频多、腰酸乏力、食欲不振、少气懒言等症状。
