什么蔬菜蒸着好吃?

许桓诚许桓诚最佳答案最佳答案

我我我!一定要拥有姓名! 作为一个山东人,我对蔬菜的执念就是——葱+酱=无敌美味下饭菜! 大葱白切葱花,大葱绿切丝,两者混在一起,用甜面酱、辣椒油、香油、白糖拌!炒着吃更好吃~~

其实我觉得大葱本身就很香了,但是和酱一起的味道真的一绝啊…… 我之前在自家小园子种菜的时候,每次摘了不少葱花(主要用来做煎饼),就会顺便做这个菜,给狗子吃,狗子的美食排行榜上就常年有这道菜……

除了大葱,我还会用胡萝卜、土豆等蔬菜来搭配酱,不过最经典的还是大葱~\(≧▽≦)/~啦啦啦 对了,我还喜欢自己做蘸水黄瓜~ 很简单,小黄瓜洗净去籽,用刀剁碎,加入小米椒、蒜泥、生抽、陈醋调成蘸水汁儿,浇到切好的黄瓜上就可以了。

我有时候会在里面加一点儿香菜,但通常都不放,因为我不爱吃香菜。。。 如果想凉拌胡萝卜丝的话,可以先将胡萝卜擦成丝,再用开水焯一下,过凉,加点盐、鸡精、香油拌匀即可。

当然,蔬菜的做法有很多,关键看你用什么样的器皿蒸~~~

比如说用锡纸蒸,我之前用这个办法做过紫薯糯米糕,也试过锡纸排骨……

排骨没成功,紫薯却很好吃~~~~(>﹏<) 还有哦,如果用的容器较大较深,而且你也不介意糊锅的话,可以试试我奶奶教给我的方法——把切好的蔬菜下锅爆香,然后填水焖熟~~我试过莴笋,还挺好吃的~~·^O^~~ 用微波炉做的蔬菜也不少,不过最好的结果也就是能保留一部分水分……

所以比较建议微波加热已经蒸熟透的蔬菜~~~~(PS. 微波炉烤红薯超级好吃哟╮( ̄▽ ̄)╭ ) 最后最后,我最推荐的蔬菜蒸制方法——上锅蒸!!! 这个方法可以最大程度保持蔬菜的原汁原味,我试过之后觉得特别好,推荐大家试一试。 如果是绿叶蔬菜,记得先用盐水浸泡一会儿再清洗,这样能有效去除青菜中残留的农药。 蔬菜切成块状或丝状,根据你喜欢脆嫩口感的程度来决定切的多碎吧。

然后,上锅蒸就好了~~~~ 等你做好后拿起筷子准备尝第一口时,请你想一想——你到底吃了多少盐?! 所以建议大家尽量少吃高盐蔬菜,比如咸菜、泡菜等。 除了多吃清淡少盐的素菜,你还应该多吃含钾和维生素C丰富的蔬菜,比如番茄、西兰花… 希望对你有帮助^^

乜圣泽乜圣泽优质答主

蒸是一种保留蔬菜口感和营养成分的最佳烹饪方法,以下是一些适合蒸吃的蔬菜:

1. 菠菜:蒸菠菜保留了菠菜的颜色和口感,口感鲜香,富含维生素和矿物质。

2. 南瓜:蒸南瓜口感软糯,营养价值高,含有丰富的胡萝卜素、纤维和能量。

3. 茄子:蒸茄子口感鲜嫩,口感口感,而且更有利于人体吸收茄子中的维生素。

4. 白菜:蒸白菜口感鲜嫩,营养丰富,富含纤维、维生素和矿物质。

5. 冬瓜:蒸冬瓜口感鲜嫩,利水消肿,含有丰富的水分和纤维。

6. 芦笋:蒸芦笋口感鲜嫩,营养价值高,含有丰富的维生素和矿物质。

7. 菜花:蒸菜花口感鲜嫩,营养丰富,富含纤维、维生素C和胡萝卜素。

8. 豌豆:蒸豌豆口感鲜美,营养丰富,含有大量的蛋白质、纤维和维生素。

在蒸这些蔬菜时,可以将它们切成适当大小的段,放入蒸锅中,加入一些蒜末、姜末和少许的盐、酱油、香油等调料,蒸好后可以拌入一些葱花、香菜等增加口感和色彩。这样的蒸蔬菜既健康又美味。

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