闷青豆怎么做好吃?

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今天做了一道特别下饭的菜,就是凉拌青豆 首先准备食材:新鲜青豆、红椒一只、蒜头三瓣、香葱两根。 调料:生抽、陈醋、蚝油、白砂糖、胡椒粉、食盐适量。(这里我没有放辣椒油 因为家里没有现成的,如果放的话会很好吃!)

第一步:锅中放入适量的清水烧开,加入少许食盐、食用油,然后把洗好的青豆倒进锅里,焯烫一下捞出沥干备用。(用食盐和食用油可以让青豆保持翠绿的颜色,还会让它更有光泽感)

第二步:把红椒切成细丝,蒜头剁成蒜末,香葱切成葱花,一起放到碗中,然后加生抽、陈醋、耗油、白糖和胡椒粉调成酱汁。

第三步:把调好的酱汁倒入锅中,小火煮开,等到汤汁浓稠,就可以关火啦~ 用筷子把炸好的花生米拌进去,然后再倒进盛有青豆的碗里,撒上葱花,翻拌均匀就可以食用了~~ 清香软糯的青豆搭配咸香浓郁的酱汁,一口一个超好吃!! 我做的这个量是够两个人吃的,如果你人少一点的话就正好!

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煮青豆之前一定要泡上一夜,用高压锅煮,烧开后转小火煮上半个小时,捞出来沥干水分。这时候的青豆还很绿,把黄油倒进平底锅烧化,放入青豆中小火翻炒几分钟就OK了,青豆会变得很黄很香。

其实最好的是把青豆晒干,或者用烘干机烘干,做好的青豆最好是放在密封盒中,要不放个两三天就回潮了,如果放冰箱冷冻室,可以更久的保存。

青鱼豆含有一定量的植物凝血酸,有阻止脓血与炎症扩展,又能溶解凝血的双重疗效,并能加快伤口愈合;青鱼豆能刺激血小板发育,提高人体凝血因子的含量,有止血、消肿作用。青鱼豆能降低人体血脂,预防血管硬化、冠心病,有利减肥;青鱼豆还具有安神健脑的作用。

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