豆腐干海带怎么做好吃?

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这个做法很简单,下酒又下饭! 食材: 老豆腐、海带结 辅料: 酱油、白糖、老抽、香醋、食盐、八角、桂皮、干辣椒段、葱姜蒜 开始制作: 1. 豆腐切成薄片,尽量薄一点,这样口感会更好。 2. 海带结用清水浸泡后清洗干净,备用。(我买的这款海带结比较干净,不用提前清洗)

3. 热锅热油,油可以稍微多一些,这样煎豆腐的时候不容易粘锅。放入豆腐片,煎至两面金黄,盛出。 4. 另起锅,倒入少量食用油,放入葱姜蒜爆香,然后加入八角和桂皮,继续煸炒出香味儿。 5. 随后加入切好的辣椒段,继续翻炒片刻,让味道更好地融合在一起。

6. 加入两勺生抽+一勺老抽+三勺香醋+适量盐+半碗清水,煮开之后,放入洗净的海带结,小火炖十五分钟左右,至汤汁浓郁。 7. 最后大火收汁,就可以出锅啦~ 这样一道软糯咸香的黄豆焖饭就做好了! 我还加了点剁辣椒,味道更好吃了! 你们也可以试一下~

高奉泽高奉泽优质答主

原料:五香油豆腐干150克 嫩海带丝200克 花生米30克 大蒜5瓣

调料:葱花 蒜末 姜丝 红椒丝 青椒丝 鸡精 生抽 醋 香油

做法:

1、将油豆腐干切成细丝,海带丝洗净,放沸水中焯5分钟后,捞出沥干,与油豆腐干丝搀和放入盘中;锅中倒入油烧热,将花生米炸至酥脆,捞出压碎。

2、将花生碎撒在豆腐干海带丝上,再撒上葱花、姜丝、青红椒丝,淋上用鸡精、生抽、醋和香油调好的汁拌匀即可。

豆腐干海带功效

豆腐干含有丰富蛋白质,其含量可与鱼肉相媲美,可养血、宽中、解热燥、增进食欲;海带含有多种微量元素及甘露醇、芥子油等具有化痰、软坚散结作用的成分,是辅助治疗甲状腺肿大、结节、肿瘤及淋巴腺肿大等疾病的良药。常人食用可防治动脉硬化、防止血栓形成,是理想的减肥食品。

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