肝胆排毒不好吃什么好？
肝脏是人体最大的腺体，也是最大的消化器官，同时，它起着重要的代谢作用。 脂肪、蛋白质等营养物质在体内的吸收利用，有毒物质的排解，都要靠肝脏来完成。 当然，一旦肝脏“罢工”，对身体的危害是巨大的。注意养肝护肝必不可少。 中医理论中，“肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”“肝气郁结”指的是肝脏的生理功能过于虚弱，造成气机运行不畅，肝气郁滞的病理变化。 在生活中，引起“肝气郁结”的原因有很多，情绪不佳就是一个重要的诱因。 疏解“肝气郁结”要做好这几点——
1. 调畅情志 《黄帝内经》里曾说，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。” 这就是说，情绪的波动直接影响到身体健康。
日常生活中，要注意调节自己的情绪，尽量保持心态平和，不为小事动怒。 对于已经生气的朋友，可以及时通过自我疏导来消气，例如主动找朋友倾诉，把心中的苦闷宣泄出来；或者深呼吸，用呼吸来调节心情等等。
2. 合理饮食 多食绿色食物，如蔬菜、水果等，有利于肝气畅通。另外，还可以适当吃些具有疏肝理气作用的食物，如大山楂丸（散）、陈皮、柠檬、金橘等。 需要注意的是，饮酒特别是醉酒都会损伤肝脏。想要养护好肝脏，务必做到滴酒不沾！
3. 适量运动 有意识地加强锻炼，既可以强身健体，也可以舒缓心理压力，消除不良情绪。 每天坚持有氧运动40分钟（快走、慢跑、游泳等），可以帮助你排出体内毒素，提升肝脏的代谢能力。