灵芝怎么煮着好吃?
“北有灵芝,南有香菇” 浙江是香菇原产地之一,所产香菇,肉质脆嫩,香气浓郁,味道鲜美;而河北的灵芝,多野生于山地、林缘灌木上,品质佳,产量小。今天介绍的这道食谱是用河北的灵芝和浙江的香菇做的——灵芝三鲜汤。
材料: 灵芝15g(大约半个手掌大小),水发香菇60g,水发玉兰片40g,猪瘦肉250g,清汤适量,食盐少许。
做法: 把灵芝洗净切片,香菇去蒂,用清水浸泡后捞出备用。猪肉洗净,剁成末,加入淀粉、酱油等拌匀,腌渍半小时。玉兰片切成薄片待用。把灵芝片、香菇、玉兰片一起放入锅中,加清水适量,用大火烧沸后改用小火炖熬。当汤汁呈乳白色时,再加食盐调味,起锅盛碗即可食用。 可口小菜: 将泡好的干海蜇皮挤干水分,加白糖、白醋调和,拌入香菜段即可食。
功效: 滋补强身,益胃助消化。 适用于身体虚弱,食欲不振,消化不良等症。 在日常生活中,我们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物,比如芝麻、蜂蜜、西红柿、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆腐、百合、花生、藕、玉米、香蕉、苹果等等,可以起到滋润皮肤、抵抗皱弹的作用哦!