青玉米好吃吗?

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青玉米是刚摘下的新玉米,口感特别甜,糯糯的,非常好吃! 记得小时候,家乡是种玉米的地方,每年到了玉米成熟的季节,我最喜欢的事就是跟着大人去收玉米,把玉米棒子掰下来抱回家,然后用刀砍断,放在水里清洗,在锅里加水放点食碱煮一下,捞出来晾干水,就可以拿来爆玉米花了。那时候没有微波炉和烤箱,但是很神奇的是,用铁锅就能把爆米花做起来,金黄酥脆的爆米花,那可是我们最爱吃的小零食了!

当然最过瘾的吃法还是烤玉米,捡几个干净饱满的玉米粒儿,放在火里烤熟,那香味儿直往鼻子里窜,一口咬下去,香甜的淀粉粒儿在唇齿间散开,简直是人间美味啊~ 小时候没有什么娱乐活动,除了玩就是吃,于是我和姐姐就想出了新吃法——做玉米粑粑!从家里带些糯米粉来,用开水调了以后拌成糊状,放进电饭煲里蒸熟,加点糖调味,甜而不腻,软软糯糯的,就像糯米糕的味道,非常好闻又好吃的粗粮点心就这样做好了。 后来离开了家乡,去到外地读大学和生活,就很难再吃到新鲜又便宜(因为离开故乡,粮票已经作废了)的青玉米了。

直到去年回四川老家办事,在街上一家小卖部里看到了正在卖的玉米,马上兴奋地去到超市买了一个回来。老板是个五十多岁的叔叔,看样子是个很朴实的人,他告诉我这种玉米叫作“水果玉米”,可以直接生吃,而且味道很不错呢~ 回到住处后,我迫不及待地削掉外皮,露出嫩黄色的米粒,果然如老板所说,可以直接吃掉,脆生生、嫩甜甜的那感觉,瞬间让我回到了童年时光……

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青玉米在营养上比老玉米略胜一筹,因为随着储藏时间延长,玉米中的维生素会逐渐减少,但二者营养成分区别不大,都可以提供能量,其中所含的脂肪、蛋白质、纤维差别不超过30g。

中医上讲,经常吃青玉米还能够起到健脾养胃的效果,适合于一些平时消化功能不佳的人群,另外青玉米中由于维生素含量和花青素等一些类黄酮类物质含量较高,所以还有利于心血管系统的健康。

青玉米生吃时一定要注意尽可能地剥干净外皮和玉米须,煮的时候可以进行加盐食用,有利于增加其味道。另外如果患有甲状腺结节、容易上火、有痔疮等症状的人群,不适合于生吃玉米,烹饪时,还应该注意搭配一些能够清热润肠的食物,比如荸荠、莲藕等,这样能使症状缓解。

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