肚皮怎么少好吃?

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哈哈,看到你的问题,我好开心呢,因为我终于可以敞开了吃肉肉了! 以前对肚皮的印象可是不好呢,总感觉那是一堆堆的肥肉。后来有一次去北京,跟团去了全聚德烤鸭店,点了一只鸭子,师傅把鸭架给我们送做了汤,我喝了这个鸭汤感觉味道真不错(当然也少不了酱甜口的味儿),可把我馋坏了。于是回到郑州我就找了家烤鸭店,也要了只鸭架,做了一份汤。不过这次不是我一个人吃了,还给我妈和我妹也带了点。

那次以后我对猪肚皮的感觉有了很大的转变,但是还是觉得油脂很多,不是特别的健康。 直到去年,我去厦门玩,在厦门大学附近有一家小店,店不大,只有六七个座位,老板好像是个厦门人,很和蔼的一个老头。他店里主要卖两种食品,一种是海苔饼,另一种就是这道猪肚皮,叫做“猪肚皮三脆” 。因为一直都有在控制热量,所以这次我没有多买,也就买了五块钱左右的量。

回来以后我放了一点青红椒圈和一个切成块的皮蛋一起拌着吃了,还真是挺好吃的,一点腥味也没有,吃起来软糯弹牙,而且配着辣椒和皮蛋那种独特的清香,真是让人一吃就爱上。

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减少热量摄入。长期节食减肥或减肥餐热量较低,体内能量供给不足,人体的器官就会本能地收缩(肚皮自然也包括在内)。因此,在保证减肥餐营养合理全面的前提下,饮食热量要比正常热量低,但也不能过低。

少吃高脂肪类高热量的膨化食品及甜食,少饮酒。女性应少吃咸鱼、咸肉等腌制食品。多吃含维生素B和E的食物。维他命B及E缺乏也会影响人体的新陈代谢,长此以往,自然会造成肚皮松弛,故平时应注意多补充一些绿叶蔬菜,坚果类食物以及瘦肉等等。

按摩。从下腹部正中开始,用双手从下腹部向上按摩。经常按摩,对减少小肚赘肉,以及腹胀有不错的效果。

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